klimzaalblok.be

Trainingen voor volwassenen in 2018!

 

Introductie tot Boulderen. (Boulder intro/basics)

Ben je nieuw in de sport of wil je kennismaken met boulderen en wil je veilig en onder goede en enthousiaste begeleiding de basic tips en tricks krijgen, dan is dit dé les voor jou.

Routebouwer en coach/personal trainer Raven gaat dan met jou aan de slag.

Basic Bouldering voor Beginners. (Basic training/cursus beginners)

Ben je nog maar net begonnen met Boulderen of juist al even bezig, en wil je graag je kennis i.v.m. basistechnieken of je niveau wat verbeteren, dan zijn deze cursussen aan te raden.

Gedurende 5 opeenvolgende dinsdagen of donderdagen krijg je van onze trainer & Routebouwer Raven les. Gebruikelijke werkpunten zijn voetplaatsing, balans, dynamiek, basistraining en krachtwinst.

Na afloop van de trainingen krijg je, inbegrepen in de prijs, een persoonlijk trainingsschema waar je nog eens 4 weken mee aan de slag kan.

 

Advanced training. (Advanced boulder training)

Ben je al vertrokken met boulderen en wil je net een niveau harder kunnen klimmenof zit je al even vast op een bepaald niveau?

De advanced trainingen gaan zich richten op jouw zwakkere punten. Tijdens gerichte trainingen werken we vooral op de details zoals coördinatie, specifieke kracht en lenigheid.

Ook in deze lessenreeks gaat Raven gedurende 5  achtereenvolgende lessen met jou aan de slag.

Raven heeft een goed onderlegde basis vanuit een extensief sportverleden en kinesitherapie dat gepaard gaat met kwalitatief sterke en structureel goed onderbouwde trainingen.

Ook hierbij krijg je na afsluiting van de reeks een persoonlijk trainingsschema waarmee je zelfstandig nog eens 4 weken aan de slag kan.

Walk-in groepstraining. (Samen knallen/ tanken)

Nieuw vanaf dit jaar zijn afzonderlijke trainingen in groep.

Samen in groep trainen is gezellig en leuk, tijdens deze lessen krijg je klimspecifieke oefeningen, voornamelijk aan de wand. Je niveau is hierbij niet van belang, de trainingen zijn voor iedereen geschikt, ongeacht hoeveel keer je ervoor kiest te komen trainen of wat je huidige klimniveau of ervaring in het boulderen is.