Nieuws

Wegens de voorbereidingen voor het Belgisch Kampioenschap Boulder voor Jeugd nu zaterdag 17/11 zal de klimzaal gesloten zijn op woensdag, donderdag, vrijdag en zondag.
Iedereen is uiteraard welkom om de jeugdige krijgers te komen aanmoedigen op zaterdag tussen 9u en 21u (Finales vanaf 17u ongeveer).
Na de laatste voorronde in Boulderhal Mechelen zullen de kids zich op zaterdag een laatste keer in 2018 kunnen meten in de vele kwalificatieknallers en voor sommigen ook de finaleboulders! Spektakel verzekerd!!!

Because of the preparations for the Belgian Youth Championship this Saturday 17/11 Blok will be closed on Wednesday, Thursday, Friday and Sunday.
ofcourse we welcome everybody to come and cheer for these little warriors on Saturday between 9h and 21h.(Finals from 17h)
After a last round in Boulderhal Mechelen the kids will battle for the last time in 2018 in the many qualifications and for some of them even in the finals! Action guaranteed!!!

 

Trainingen voor volwassenen in 2018!

 

Introductie tot Boulderen. (Boulder intro/basics)

Ben je nieuw in de sport of wil je kennismaken met boulderen en wil je veilig en onder goede en enthousiaste begeleiding de basic tips en tricks krijgen, dan is dit dé les voor jou.

Routebouwer en coach/personal trainer Raven gaat dan met jou aan de slag.

Basic Bouldering voor Beginners. (Basic training/cursus beginners)

Ben je nog maar net begonnen met Boulderen of juist al even bezig, en wil je graag je kennis i.v.m. basistechnieken of je niveau wat verbeteren, dan zijn deze cursussen aan te raden.

Gedurende 5 opeenvolgende dinsdagen of donderdagen krijg je van onze trainer & Routebouwer Raven les. Gebruikelijke werkpunten zijn voetplaatsing, balans, dynamiek, basistraining en krachtwinst.

Na afloop van de trainingen krijg je, inbegrepen in de prijs, een persoonlijk trainingsschema waar je nog eens 4 weken mee aan de slag kan.

 

Advanced training. (Advanced boulder training)
Ben je al vertrokken met boulderen en wil je net een niveau harder kunnen klimmenof zit je al even vast op een bepaald niveau?
De advanced trainingen gaan zich richten op jouw zwakkere punten. Tijdens gerichte trainingen werken we vooral op de details zoals coördinatie, specifieke kracht en lenigheid.
Ook in deze lessenreeks gaat Raven gedurende 5  achtereenvolgende lessen met jou aan de slag.
Raven heeft een goed onderlegde basis vanuit een extensief sportverleden en kinesitherapie dat gepaard gaat met kwalitatief sterke en structureel goed onderbouwde trainingen.
Ook hierbij krijg je na afsluiting van de reeks een persoonlijk trainingsschema waarmee je zelfstandig nog eens 4 weken aan de slag kan.
Walk-in groepstraining. (Samen knallen/ tanken)
Nieuw vanaf dit jaar zijn afzonderlijke trainingen in groep.
Samen in groep trainen is gezellig en leuk, tijdens deze lessen krijg je klimspecifieke oefeningen, voornamelijk aan de wand. Je niveau is hierbij niet van belang, de trainingen zijn voor iedereen geschikt, ongeacht hoeveel keer je ervoor kiest te komen trainen of wat je huidige klimniveau of ervaring in het boulderen is.

De inschrijvingen zijn beperkt!
meer info hier